Damengymnastik



Wirbelsäulengymnastik für Frauen und Männer
Beschreibung In dieser Stunde wird mit speziellen Übungen die Rücken- und Bauchmuskulatur gekräftigt, die Beweglichkeit verbessert und so möglichen Rückenbeschwerden entgegengewirkt. Entspannungsübungen runden die Stunde ab.
Termin Montag, 19.15 - 20.30 Uhr
Ort Turnhalle
Leitung Elfriede Raab
Fit & Gesund
Beschreibung Mit einfachen, aber effektiven Übungen, auch aus dem Pilates, wird die gesamte Muskulatur gekräftigt und gedehnt, sowie die Koordination und das Gleichgewicht gefördert. Entspannungsübungen runden die Stunde ab.
Termin Dienstag, 19.00 - 20.00 Uhr
Ort Turnhalle
Leitung Angelika Antony

Body-Workout
Beschreibung eine intensive Trainingsstunde mit evtl. Einsatz von Kleingeräten ( Hanteln, Flexibar, Theraband)
Termin Donnerstag
  • 18.00 - 18.45 Fat Burner
  • 18.45 - 19.15 Intensiv-Workout
Ort Turnhalle
Leitung Jennifer Stollenmaier

Walking
Beschreibung Sportliches Gehen fördert die Ausdauer, die sanfte Belastung ist optimal für die Gelenke - und die Seele entspannt bei der Bewegung an der frischen Luft.
Termin Freitag 8.00 Uhr
Ort Sportplatz
Leitung Angelika Antony